4. Pas ons tweeën aan
Het is tijd voor de laatste hoogteaanpassingen. Uw hoofdmonitor moet zich op ooghoogte en recht voor uw lichaam bevinden, met uw secundaire monitor parallel daaraan. Nek- en oogbelasting worden nu met succes vermeden.
Twee schermen, vier stappen en één vrolijk lichaam
August 18, 2020
Twee schermen of niet twee schermen? Dat is de vraag. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die twee computerschermen gebruiken tot 43% productiever kunnen zijn*; het antwoord is ja. Zeker twee schermen.
Net als bij gebruik met één monitor is het belangrijk om bij gebruik van twee monitoren de juiste ergonomische opstelling te creëren. Als u dit niet doet, betekent dit dat de gevolgen van uw verhoogde productiviteit hoogstwaarschijnlijk rugpijn en vermoeide ogen zullen zijn.
Het is dus de moeite waard om in dubbele monitoren te investeren, en het is ook zeker de moeite waard om te investeren in het volgende advies om ze te configureren.
1. Klaar voor succes
Houding is de basis van comfort. Wanneer u gaat zitten, moet uw rug in contact komen met het onderste deel van uw stoel, moeten uw voeten stevig op de grond staan en moeten uw onderarmen altijd op uw bureau rusten in een hoek van 90° ten opzichte van uw bovenarmen. Als u staat, moeten uw armen zich in dezelfde positie van 90° bevinden en zorg ervoor dat u rechtop staat.
2. Op het hoofdscherm
Zodra u een comfortabele houding heeft gevonden, verplaatst u uw monitoren dienovereenkomstig. In een opstelling met twee monitoren moet het primaire scherm het scherm zijn dat u actief gebruikt, en moet het secundaire scherm ter referentie worden gebruikt.
3. Speelmat en muis
Nu bent u op de juiste plek en uw monitoren ook. Zorg ervoor dat uw muis naar het hoofdscherm is gericht en niet te ver van u verwijderd is. Houd hem buiten de 'verre bereikzone', die de ellebooghoek 180° naar buiten opent en RSI veroorzaakt.
