Быть двум экранам или не быть? Вот в чем вопрос. Исследования показали, что люди, которые пользуются двумя компьютерными мониторами, работают на 43 % продуктивнее*. Так что ответ — да, быть. Два монитора, однозначно.
Как и при использовании одного монитора, два монитора важно правильно и эргономично отрегулировать. Если этого не сделать, то с повышением производительности, скорее всего, появятся боли в спине и напряжение глаз.
Раз стоит инвестировать в двойные мониторы, то также однозначно стоит уделить внимание следующим рекомендациям по их регулировке.
1. Поза для успеха
Положение тела — основа комфорта. Когда вы сидите, спина должна соприкасаться с нижней частью спинки стула, ноги должны стоять на земле, а предплечья должны быть согнуты под углом 90° к плечам и лежать на поверхности стола. Когда вы стоите, ваши руки должны располагаться точно также, предплечья под углом 90° к плечам. Еще стоит убедиться, что вы стоите прямо.
2. На главном экране
Как только вы найдете удобное для себя положение тела, передвиньте мониторы соответственно ему. Настраивая два монитора, выберите основным тот, который вы будете использовать активно, а вспомогательным тот, к которому будете обращаться время от времени.
3. Игровая мышь и коврик
Теперь, когда вы сами заняли правильное положение, и ваши мониторы тоже, убедитесь, что мышь направлена на основной экран и лежит не слишком далеко от вас. Сохраняйте ее в зоне легкой досягаемости, чтобы локтевой сустав не раскрывался до 180° и не подвергался повторяющейся нагрузке.
4. Настройте нас обоих
Пришло время для заключительной регулировки высоты. Ваш основной монитор должен располагаться прямо перед вами и на уровне глаз, а вспомогательный монитор — рядом с основным. Теперь можно успешно избежать возникновения напряжения в шее и глазах.
[*] https://www.jonpeddie.com/press-release/jon-peddie-research-multiple-displays-can-increase-productivity-by-42/