Deux écrans ou pas deux écrans ? Telle est la question. Étant donné que des études ont montré que les personnes qui utilisent deux écrans d’ordinateur peuvent être jusqu’à 43 % plus productives*, la réponse est oui. Définitivement, deux écrans.
Comme pour l’utilisation d’un seul écran, il est important de créer une configuration ergonomique adaptée lorsque vous utilisez deux écrans. Si vous ne le faites pas, les conséquences de votre productivité accrue risquent fort d’inclure des douleurs dorsales et une fatigue oculaire.
Il vaut donc la peine d’investir dans deux écrans, et il vaut également vraiment la peine de suivre les conseils ci-dessous pour les configurer.
La posture est la base du confort. Lorsque vous êtes assis, votre dos doit être bien appuyé contre la partie inférieure de votre fauteuil, vos pieds doivent reposer fermement au sol et vos avant-bras doivent toujours être posés sur votre bureau, à un angle de 90° par rapport à vos bras. Si vous êtes debout, vos bras doivent être dans cette même position à 90°, et veillez à vous tenir bien droit.
Une fois que vous avez trouvé une posture confortable, positionnez vos écrans en conséquence. Dans une configuration à deux écrans, l’écran principal doit être celui que vous utilisez activement, tandis que l’écran secondaire doit servir de référence.
Maintenant que vous êtes bien installé et que vos écrans le sont aussi, assurez-vous que votre souris est orientée vers votre écran principal et qu’elle n’est pas trop éloignée de vous. Gardez-la hors de la « zone de portée éloignée », qui ouvre l’angle du coude jusqu’à 180° et provoque des troubles musculosquelettiques liés aux mouvements répétitifs.
Il est temps de procéder aux derniers réglages de hauteur. Votre écran principal doit être à hauteur des yeux et placé bien en face de vous, avec votre écran secondaire parallèle à celui-ci. Les tensions au niveau du cou et des yeux seront ainsi évitées.
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