5 CONSEILS POUR CONFIGURER VOTRE ORDINATEUR PORTABLE DE MANIÈRE ERGONOMIQUE ET AUGMENTER LA PRODUCTIVITÉ

Travailler sur des ordinateurs portables est devenu la norme, mais nous réfléchissons rarement à l’impact de leur configuration sur notre santé et nos performances. Passer des heures devant un ordinateur portable sans les réglages appropriés peut provoquer une fatigue visuelle, des douleurs cervicales et une baisse significative de la productivité. Avec de petits changements - et les outils adéquats - vous pouvez transformer votre poste de travail en un espace confortable, sain et efficace. Nous partageons ici 5 conseils pratiques et essentiels pour optimiser votre espace de travail et améliorer votre productivité.

Élevez l’écran à hauteur des yeux

Regarder constamment vers le bas crée une tension inutile dans le cou et les épaules. Selon l’

Occupational Safety and Health Administration (OSHA) et les Ergonomics Guidelines du HSE UK, le haut de l’écran doit se trouver à hauteur des yeux ou légèrement en dessous. Cela maintient la tête dans une position neutre et évite les inclinaisons forcées.

Comment y parvenir : Si vous utilisez uniquement l’ordinateur portable posé sur le bureau, l’écran sera trop bas. Un bras pour moniteur avec support pour ordinateur portable permet d’ajuster précisément la hauteur, de garder le regard droit et d’éviter une mauvaise posture.

Solution Colebrook Bosson Saunders :L’Ollin Laptop & Monitor Arm a été conçu pour surélever avec précision et fluidité des ordinateurs portables ou des moniteurs pesant jusqu’à 9 kg. Grâce à son amplitude de mouvement dynamique et à son design intuitif, vous positionnez l’écran exactement là où vous en avez besoin et changez facilement de position au cours de la journée.

Maintenez la bonne distance et le bon angle

Travailler trop près provoque une fatigue visuelle, tandis qu’une distance excessive vous oblige à vous pencher vers l’avant. La recommandation ergonomique est de positionner l’écran entre 50 et 70 cm des yeux, soit environ

la longueur du bras tendu, et de l’incliner légèrement vers l’arrière afin de réduire les reflets.

Comment y parvenir : Régler la distance et l’angle sur les ordinateurs portables est généralement impossible sans support. Avec un bras ergonomique, vous pouvez modifier la hauteur, la distance et l’orientation en un seul mouvement.

Solution Colebrook Bosson Saunders : Le Flo X Multi permet des réglages multidirectionnels grâce à une amplitude exceptionnelle de mouvement vertical et horizontal, idéale si vous alternez entre visioconférences, lecture, design ou montage. De plus, son système de verrouillage par friction garantit que le moniteur reste stable dans la position choisie.

Utilisez un clavier et une souris externes

Si vous surélevez l’ordinateur portable pour positionner l’écran à la bonne hauteur mais utilisez son clavier intégré, vos bras resteront surélevés et tendus, ce qui entraînera une surcharge des épaules et des poignets. Une posture neutre exige que les avant-bras et les poignets soient parallèles au sol, avec les coudes à un angle de 90°.

Comment y parvenir : Associez un bras pour ordinateur portable ou moniteur à un clavier et une souris externes correctement positionnés sur le bureau. Cela maintient le dos, les épaules et les poignets alignés, réduisant le risque de blessures.

Avantage supplémentaire des bras Colebrook Bosson Saunders :En plus de surélever l’écran, ils libèrent de l’espace sur le bureau, facilitent le positionnement ergonomique du clavier et de la souris et créent un espace de travail plus propre et plus productif.

Gérez les câbles et organisez votre bureau

Un bureau désorganisé n’est pas seulement visuellement chaotique, il augmente également le risque de tirer sur les câbles, de faire tomber les équipements et de se laisser distraire. L’ergonomie comprend également l’organisation de l’environnement afin de faciliter les mouvements et les micro-pauses bénéfiques au cours de la journée.

Comment y parvenir :Utilisez des bras avec gestion intégrée des câbles, en gardant les câbles d’alimentation, vidéo et des périphériques

organisés dans un seul canal, sans nœuds et sans occuper d’espace sur la surface du bureau.

Solution Colebrook Bosson Saunders : Le bras Lima dispose d’un système dissimulé de gestion des câbles qui organise tous les fils de la base jusqu’à l’écran, garantissant un environnement propre et professionnel.

Envisagez plusieurs moniteurs pour une productivité accrue

De nombreuses études prouvent que travailler avec deux écrans ou plus peut augmenter considérablement l’efficacité au travail :

Jon Peddie Research (JPR), dans une étude menée en 2017 auprès de plus de 1 000 utilisateurs, a enregistré une augmentation moyenne de 42 % de la productivité grâce à l’utilisation de plusieurs moniteurs.

Des chercheurs de l’Université de l’Utah, cités par Steelcase, ont découvert que l’utilisation de plusieurs écrans était « considérablement plus utilisable » en termes d’efficacité, de confort, d’apprentissage, de vitesse de productivité et de correction des erreurs. De plus, 98 % des utilisateurs ont préféré une configuration à deux moniteurs à une configuration avec un seul écran.

Une étude menée par le Software Usability Research Lab de Wichita State, commandée par Dell, a conclu que les utilisateurs disposant d’une configuration à deux moniteurs étaient 18 % plus efficaces, avec une satisfaction accrue (91 % ont déclaré préférer cette configuration).

Comment y parvenir : Configurez votre poste de travail avec un moniteur supplémentaire et l’ordinateur portable surélevé, ou avec deux moniteurs si vous travaillez dans le design, l’analyse de données ou la programmation.

Solution Colebrook Bosson Saunders :L’Ollin Dual Arm permet d’installer deux écrans indépendamment, avec un mouvement fluide et une rotation du mode portrait au mode paysage pour chacun. Cela offre une flexibilité maximale pour concevoir, programmer ou gérer plusieurs applications dans un confort total.

Aujourd’hui, l’ergonomie n’est pas un luxe ; c’est un investissement dans votre santé, votre bien-être et vos performances. Configurer correctement votre ordinateur portable en termes de hauteur, de distance et d’organisation permet d’éviter les blessures, de réduire la fatigue et d’optimiser votre productivité au quotidien.

Avec Colebrook Bosson Saunders, transformer votre espace de travail est simple et esthétiquement impeccable. Découvrez-en davantage sur nos bras ergonomiques et créez un environnement qui associe confort, fonctionnalité et design.